薄毛予防にもオススメ

薄毛というと男性のイメージが強いですが、実は女性も薄毛に悩まされている人が増えています。
男性は遺伝や血流の悪さが主な原因となるのに対して、女性の場合は加齢やホルモンバランスの乱れが主な原因となっています。
その他にも薄毛の原因としては、ストレスや紫外線、皮脂の過剰分泌、睡眠不足、食生活などがあり、一つではなく複数の要因が重ることが原因となっています。

女性ホルモンのエストロゲンには髪の毛の成長や毛母細胞を活性化させる働きがあり、健康で美しい髪の毛を作ってくれます。
加齢によって女性ホルモンの分泌が減少するとその働きも低下するため薄毛の原因となるのです。

同じように出産後に髪の毛が薄くなるのも女性ホルモンが影響しています。
妊娠中は女性ホルモンが盛んに分泌されていますが、出産によって女性ホルモンが減少することで一時的に薄毛になってしまうのです。

また無理なダイエットや睡眠不足、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れると自律神経の乱れや冷え性を引き起こし、血液の流れが悪くなることで毛根に栄養が行き届かず薄毛の原因となるのです。
美容や健康に効果のあるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれるため、薄毛予防に効果があると言われています。

女性ホルモンが減少すると髪の毛が細くなり、頭皮も乾燥して抜け毛や薄毛を引き起こします。
イソフラボンを摂取すると減少した女性ホルモンの働きを補い、頭皮に潤いを与えて健康な髪を作り出してくれるのです。
また男性ホルモンが薄毛の原因となっている男性にも効果があります。
イソフラボンには薄毛の原因となっている男性ホルモン「テストステロン」の分泌を抑える働きがあるのです。

さらにイソフラボンには血中コレステロール値を下げる働きもあるため、血液をサラサラにして流れをよくしてくれます。
血液の流れがよくなると、毛根にまで栄養が行き届き健康な髪の毛の成長を助けてくれます。
イソフラボンの１日の摂取量は豆腐半丁や納豆１パックなどそれ程多い量ではありませんので、薄毛予防に大豆製品を摂りいれてみてはどうでしょうか。
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